Clara Dechosal
Je m’appelle Clara Dechosal et je suis psychologue clinicienne. J’ai effectué ma licence et mon master à l’Université Grenoble Alpes. J’ai reçu une formation axée sur les psychothérapies validées scientifiquement : les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) de première, seconde et troisième vague.
Je vous propose un suivi collaboratif, axé sur la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT) afin de vous aider à construire une vie riche et pleine de sens. Il est important pour moi de vous accueillir dans un cadre bienveillant et sans jugement, au cabinet ou en télé-consultation, où je pourrais vous accompagner avec respect et attention.
Pour qui ?
Les prises en charge que je propose s’adressent aux adultes et adolescent.e.s traversant des difficultés psychologiques, quelles qu'elles soient. Chaque personne est unique, et il me semble essentiel que chacun.e puisse bénéficier d’un accompagnement adapté. Nous prendrons le temps d’analyser ensemble vos besoins afin d’ajuster le suivi à votre situation spécifique. ​
Qu’est-ce que la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT) ?
L'ACT est une psychothérapie comportementale. C’est une forme active de thérapie lors de laquelle nous nous mettons en action selon nos valeurs. Nous travaillons ensemble pour vous aider à construire la vie que vous voulez vivre. Elle implique l’apprentissage de compétences pour se détacher des pensées, accepter ses émotions ainsi que la clarification de vos valeurs : ce qui compte vraiment pour vous.
Comment ça se passe ?
Écoute, bienveillance et soutien pour avancer ensemble.
Séances en présentiel et en distanciel
Lors des premières séances, nous déterminerons ensemble si l’accompagnement vous convient. Vous êtes libre d’ajuster vos objectifs, de définir la fréquence des rendez-vous, et d’adapter le suivi selon vos besoins.
Flexibilité
Le nombre de séances nécessaires varie d'une personne à l'autre et selon les difficultés abordées. Vous pouvez mettre fin au suivi à tout moment, en fonction de votre ressenti et de vos progrès.
Tarif
Chaque séance, de 50 minutes à une heure, est au tarif de 55 euros. Le coût n’est pas remboursé par la sécurité sociale, mais plusieurs mutuelles offrent une prise en charge partielle ou totale des consultations psychologiques.
Me contacter
2 Rue Vicat,
38000 Grenoble
Je vous accueille les mardis et mercredis au sein du cabinet à Grenoble, ainsi que les lundis en distanciel.
En cas d'urgence
Numéro national de prévention du suicide
3114
Un professionnel de soins (infirmier ou psychologue), spécifiquement formé à la prévention du suicide, sera à votre écoute afin d’évaluer votre situation et vous proposer des ressources adaptées à vos besoins ou à ceux de vos proches.
Permanence d'écoute téléphonique 24h/24 et 7j/7.
SAMU
15
Numéro d'urgence médicale
SOS Amitié
09 72 39 40 50
Service d’écoute bienveillant, gratuit, anonyme et confidentiel destiné à ceux qui, à un moment de leur vie, traversent une période difficile.
Permanence d’écoute téléphonique 24h/24 et 7j/7.